Взаимодействие с окружающими и создание гармоничных отношений играют важную роль в жизни каждого человека. Умение устанавливать доверительные и крепкие отношения способствует укреплению физического и ментального здоровья. В этой статье представлены семь эффективных способов, которые помогут устранить барьеры во взаимодействии и сделать отношения более глубокими.
1. Принимайте человека таким, какой он есть
Принять другого человека означает создать атмосферу, в которой ему будет комфортно проявлять не только свои лучшие черты, но и слабости и уязвимость без страха быть отвергнутым и раскритикованным.
В принятии вы даете другому человеку проявлять его индивидуальность. Как создавать такое искреннее и приятное взаимодействие? Нужно начать с себя. Когда вы научитесь сводить к минимуму самокритику и поддерживая любовь к самому себе, тогда и в отношении другого человека вам не составит труда сделать то же самое.
В принятии вы даете другому человеку проявлять его индивидуальность. Как создавать такое искреннее и приятное взаимодействие? Нужно начать с себя. Когда вы научитесь сводить к минимуму самокритику и поддерживая любовь к самому себе, тогда и в отношении другого человека вам не составит труда сделать то же самое.
2. Сведите категоричность к минимуму
Человеческая природа склонна делить мир на черное и белое, однако подобное деление может затруднить построение глубоких отношений. Каждая оценка — это всего лишь субъективное мнение, основанное на личном опыте и восприятии. Категоричность хороша там, где нужно создать резонанс, отстоять свою точку зрения, добиться выполнения ваших условий, но в дружбе и любви категоричность создает излишнее напряжение.
3. Объединяйтесь с другими в позитиве
Объединяться с другим по позитивному признаку — мощнейший инструмент для создания крепких дружеских и партнерских отношений. Например, «нам неслучайно дали вести вместе этот проект, мы с тобой сильные профессионалы и совместно сделаем очень крутой продукт». Это пример объединения по положительному признаку.
В противовес приведу пример объединения по негативному признаку: «Нам с тобой дали этот проект потому, что только ты и я работаем, не покладая рук, в этой конторе за мизерную зарплату, нашли двух безотказных людей и пользуются ими». Чувствуете разницу? Примеры говорят сами за себя. Люди не любят ассоциироваться с неудачами и слабостями, ведь каждый человек, несмотря ни на что, считает себя хорошим.
В противовес приведу пример объединения по негативному признаку: «Нам с тобой дали этот проект потому, что только ты и я работаем, не покладая рук, в этой конторе за мизерную зарплату, нашли двух безотказных людей и пользуются ими». Чувствуете разницу? Примеры говорят сами за себя. Люди не любят ассоциироваться с неудачами и слабостями, ведь каждый человек, несмотря ни на что, считает себя хорошим.
4. Не посягайте на то, с чем человек себя идентифицирует
Ни при каких обстоятельствах не оценивайте чужих детей, жену, мужа, родителей или любимого кота. То, с чем человек неразрывно связан, не просто для него дорого. Это части его самого, его личности. Особенно следует помнить это правило, если вам жалуются на мужа или жену или на то, как плохо ребенок учится в школе.
Это сиюминутная реакция человека. Он пожаловался на ребенка, но пришел домой и обнял его — потому что любит. А если вы, даже из желания поддержать, некорректно отзоветесь о его ребенке, это чревато разрывом отношений.
Это сиюминутная реакция человека. Он пожаловался на ребенка, но пришел домой и обнял его — потому что любит. А если вы, даже из желания поддержать, некорректно отзоветесь о его ребенке, это чревато разрывом отношений.
5. Давайте обратную связь вместо критики
Обратная связь должна быть конструктивной и конкретной. Важно акцентировать внимание на положительных аспектах, а также предлагать улучшения, не оценивая личность собеседника.
Недостаточно просто сказать «Я бы не стал делить отпуск на две недели, я бы взял его целиком». Обязательно поясните: «...Потому что лично для меня недостаточно отдыхать две недели, только к концу второй недели я начинаю чувствовать, что по-настоящему расслабляюсь. Но ты можешь относится к отпуску по-другому. Это только мое мнение».
Недостаточно просто сказать «Я бы не стал делить отпуск на две недели, я бы взял его целиком». Обязательно поясните: «...Потому что лично для меня недостаточно отдыхать две недели, только к концу второй недели я начинаю чувствовать, что по-настоящему расслабляюсь. Но ты можешь относится к отпуску по-другому. Это только мое мнение».
6. Не вносите сомнения в уже принятые решения
Если человек находился в поиске правильного решения, неоднократно с вами советовался и в результате принял решение, полностью противоположное тому, что вы ему советовали, смиритесь. Не критикуйте его, даже если вы уверены, что он не прав и потом будет сожалеть о своем решении. Именно в этот момент начинается разделение ответственности за свою и за чужую жизнь.
Ваша жизнь и ваше мнение — только ваши. Аналогично все устроено и у других. Поэтому просто примите все как есть и поддержите вашего друга, близкого человека или коллегу. Помните, что каждый проходит свой собственный путь и даже через ошибки растет и становится лучше и мудрее.
Ваша жизнь и ваше мнение — только ваши. Аналогично все устроено и у других. Поэтому просто примите все как есть и поддержите вашего друга, близкого человека или коллегу. Помните, что каждый проходит свой собственный путь и даже через ошибки растет и становится лучше и мудрее.
7. Уважайте заслуги других людей
Очень часто мы сами не замечаем, как обесцениваем другого, его результаты и успехи, говоря «Ну и что такого», «Ты молодец, но это только начало, тебе надо еще очень много добиться», «Не стоит так радоваться, твои главные достижения еще впереди».
Лучше попробуйте искренне порадоваться за успехи другого человека, выразите ему свое восхищение. Если есть что-то, что мешает вам это сделать (например, зависть, ситуативный конфликт с этим человеком или что-то еще), воздержитесь от бурных реакций. И просто улыбнитесь.
Создание гармоничных отношений требует усилий и осознанного подхода. Используя представленные методы, можно наладить доверительные связи, которые будут способствовать личностному росту и взаимопониманию. В конечном итоге, открытое и доброжелательное общение позволяет не только укрепить существующие отношения, но и создать новые, комфортные связи.
Лучше попробуйте искренне порадоваться за успехи другого человека, выразите ему свое восхищение. Если есть что-то, что мешает вам это сделать (например, зависть, ситуативный конфликт с этим человеком или что-то еще), воздержитесь от бурных реакций. И просто улыбнитесь.
Создание гармоничных отношений требует усилий и осознанного подхода. Используя представленные методы, можно наладить доверительные связи, которые будут способствовать личностному росту и взаимопониманию. В конечном итоге, открытое и доброжелательное общение позволяет не только укрепить существующие отношения, но и создать новые, комфортные связи.
