- Я — это я.
- Во всем мире нет никого в точности такого же, как я.
- Некоторые люди чем-то похожи на меня, но нет никого в точности такого же, как я.
- Все, что исходит от меня, — подлинно мое, потому что именно я выбрал это.
- Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает. Сознание, включая все мысли и планы. Глаза, включая все образы, которые они могут видеть. Чувства, какими бы они ни были: тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость. Рот и все слова, которые он может произносить: вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные. Голос — громкий или тихий. Действия, обращенные к другим людям или ко мне самому.
- Мне принадлежат все мои фантазии, мечты, надежды и страхи.
- Мне принадлежат все мои победы и успехи, поражения и ошибки.
- Все это принадлежит мне, и потому я могу очень близко познакомиться с собой. Могу полюбить себя и подружиться с собой. Могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.
- Кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, то могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше о себе самом.
- Все, что я вижу и ощущаю, говорю и делаю, думаю и чувствую в данный момент, — мое и позволяет мне узнать, где я и кто я в данный момент.
- Оглядываясь на прошлое, я могу увидеть то, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом.
- Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. У меня есть все, чтобы быть близким с другими, быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.
- Я принадлежу себе и поэтому смогу строить себя.
- Я — это я, и я — это замечательно!